Tips Mencegah Mabuk Perjalanan

Siapa sih yang gak kenal namanya mabuk perjalan..
hampir semua pernah mengalami yang namanya mabuk perjalanan..
pejalalan jauh seperti saat mudik lebaran membutuh kondisi tubuh ya prima terutama anak-anak
beikut merupakan tips-tips dari saya agar anda terdindar dari mabuk perjalanan..

1 Pastikan posisi duduk SEARAH dengan perjalanan

Banyak anak anak yang selalu meremehkan masalah tempat duduk akhirnya mereka memilih duduk yang berlawana dengan arah perjalanan.
dan yang untuk menggukan kendaraan seperti minibus atau bus pastikan memilih tempat duduk di depan dan jangan memilih di belakang, karena goncangn atau imbas pada bus di kursi belakang lebih besar dari pada di depan.

2 Hindari MEMBACA dalam bus

Jika tidak terbiasa maka akan timbul perasaan mual saat membaca ini timbul karena ketidak seimbangan antara situasi yang diharapkan otak dan informasi yang diterima melalui indera. Untuk mengembalikan keseimbangan, otak mensintesis data dari berbagai sumber, termasuk penglihatan, sentuhan, dan telinga bagian dalam. ini sangat penting karena otak mendeteksi gerakan kaku (angular motion) dan juga gerakan linear.

Dalam banyak hal, semua input diterima, dan ketika input tidak sesuai dengan situasi yang diharapkan otak, saat itulah terjadi perasaan mual, mabuk, atau muntah. Ketika kamu sedang duduk di mobil sambil membaca, mata tertuju pada buku, dan ini di informasikan ke otak, bahwa kamu berada di dalam mobil. Akan tetapi, sewaktu kecepatan mobil berubah atau memutar, sensor dalam telinga menangkap ada sesuatu yang berubah, dan hal itu di informasikan ke otak. Dan otak membantah kenyataan itu karena ia menerima sinyal dari mata. Ketidakseimbangan informasi inilah yang mengakibatkan. Cobalah untuk melihat keluar jendela ini akan membantu mengurangi perasaan mual tersebut.

3. Makanan yang dianjurkan

Hindari makan makanan yg berlemak dan pedas sebelum dan saat perjalanan dan juga hindari minuman berkafein dan beralkohol karena akan membuat dehidrasi pada tubuh, dan ganti minuman tersebut dengan Air mineral, dan disarankan makan sayuran dan juga hindari makan berlebihan.

4. Minyak gosok

Bawalah selalu minyak gosok seperti minyak kayu putih, jika ada tidak suka dengan minyak kayu putih bisa diganti dengan minyak lain, hal ini berfunngsi untuk memberi rasa nyaman dengan wewangian saat perjalanan.

5. Minumlah yg hangat

Komsumsi minuman hangat saat perjalanan seperti minum jahe dan dibarengi dengan kue atau makanan ringn atau bisa juga konsumsi permen yang menyejukkan dan menghanagtkan

6. Jangan lupa istirahat cukup

Istirahatlan setelah 3-4 jam perjalanan agar member relaksasi pada otot yang kaku. Dan cari udara segar agar tetap terjaga asupan oksigen ke otak..

Posted by Unknown